当前位置：首页 > 健康管理 > 正文

健康管理师腰围测量方法

本篇文章给大家分享健康管理师腰围公式，以及健康管理师腰围测量方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

高血压发病的危险因素如下：高纳、低钾膳食。体重超重和肥胖：BMI24Kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的34倍，患糖尿病的危险是体重正常的23倍，具有两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的34倍。

管理对象：男性年龄55岁，女性年龄65周岁；高血压1级；无其他心血管疾病危险因素。管理要求：3个月随访一次；单纯非药物治疗6~12个月效果不佳时，增加药物治疗。风险二级管理对象：高血压2级；高血压1—2级同时有1—2个其他心血管疾病危险因素。

（图片来源网络，侵删）

考点慢***主要危险因素吸烟饮酒不合理膳食：①食物中脂肪过多；②维生素缺乏；③食物中纤维素摄入量不足；④饮食总热量的过多。缺乏身体活动其他因素考点恶性肿瘤恶性肿瘤的危险因素遗传因素、先天性因素、后天环境因素。

成瘾行为的特征、形成过程、影响因素本章节属于高频考点，在考试中会有针对性的考查，需要考生熟练记忆知识点。控烟指导的策略人际沟通的技巧这一节考试占比会在5—6分左右，属于需要加强记忆的章节。

身体活动不足是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病、多种恶性肿瘤等慢性非传染性疾病（也简称慢***）的重要危险因素。身体活动可以有多种分类方法，简述如下：按日常活动分类根据日常生活中身体活动的目的和时间分配，可分为职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动和业余休闲身体活动四类。

（图片来源网络，侵删）

理解记忆由于考试考察知识点覆盖面较广，考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。

健康管理师论文篇1 【摘要】目的探讨健康管理对一例肥胖并轻度高血压患者所能达到的效果。

健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心与北京世健联健商医学研究院共同推出健康管理师岗位能力培训课程。

工作场所多样，如医疗机构、社区卫生服务中心、健康管理公司等。其主要工作包括健康信息收集与分析、个性化健康管理***制定、实施健康干预措施，如针灸、推拿、拔罐、食疗等，提供健康教育与咨询。此外，负责***效果监测与评估，确保服务质量和效果。

1、通过以上分析，判断一个人是否肥与瘦，需要监测体重、体脂和体型（腰围和腰臀比）这三项指标，如果体重指数正常，需要再测体脂，以免遗漏***肥胖，如果这两项都正常，再测量一下腰围是否正常，只有把这些指标调整在正常范围，才能保证我们身体的健康。

2、健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。

3、月体检，他出现高血脂、高血压、脂肪肝等三项指标异常。在诸多健康问题中，与饮食有关的问题如高血脂、高血糖、高尿酸血症等有10800人，占8万名亚健康人群的60%。孙艳分析，生活水平提高，加之北方人为抵御寒冷，长期过量食用高脂、高蛋白、高糖、高胆固醇食物，体内过剩脂肪、蛋白质堆积。

4、②肌耐力、肌力、柔韧性：肌耐力就是肌肉能够保证有效地收缩舒张的持久力，肌力就是肌肉在一次收缩过程中所能克服的最大外力，柔韧性是指人体一个关节或者是一系列关节所能产生的动作幅度。这三项指数通过适量运动应能达标。③血压：健康的血压指数，应是合适运动的结果。既不偏高，也不偏低。

5、提升心肺功能有一举多得的效果，它不单单有利于人体心血管系统的健康，对其他四项身体要素都有好处。比如锻炼心肺功能的同时，也可以减少身体脂肪、提高身体的柔韧度、提升肌肉耐力和加强肌肉力量。高强度运动通常避不开疾病和伤痛一说到心肺训练，有人首先想到的运动项目就是跑步。

6、在饮食上重视能量的平衡、营养素的平衡、酸碱的平衡、干稀的平衡、心情与食欲的平衡等等。如果能有一份适合你的食谱，就再好不过了。亚健康现象很普遍，但对你来说并不可怕，因为能够重视是解决问题的前提。良好的习惯和心态适用于每一个人。

关于健康管理师腰围公式和健康管理师腰围测量方法的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健康管理师腰围测量方法、健康管理师腰围公式的信息别忘了在本站搜索。