心理健康筛查自测

简述信息一览：

• 1、双相情感性障碍自测免费
• 2、我是如何辨别真假抑郁的——SCL90自测分享
• 3、如何自测是否有精神病?

双相情感性障碍自测免费

1、其中，双相情感性精神障碍（Bipolar affective disorder，简称BPD）是一种常见但经常被忽视的心理障碍，其症状主要包括情绪波动、抑郁和躁狂等。为辅助大众了解自身情绪特点，并在需要时尽早寻求专业帮助，提供双相情感性精神障碍自测免费是一个有价值的服务。

2、双相自测量表（Bipolar Disorder Self-Test）是一种自我测试工具，用于帮助人们确定自己是否患有双相情感障碍（Bipolar Disorder）。该疾病是一种精神疾病，会导致患者的情感状态剧烈波动，包括持续的高涨和沮丧。双相自测量表免费随着人们对心理健康问题的关注不断增加，对双相情感障碍的诊断和治疗也越来越重视。

3、**确认症状：** 观察自身情绪和行为是否有异常波动，如情绪波动剧烈、注意力分散、冲动行为等。 **使用自测工具：** 网络上有多种免费的双相情感障碍自测工具，如MDQ（曼尼格汀双相障碍问卷）和BSDS（双相障碍自我评估量表）。这些工具通过一系列问题评估症状存在与否，具有一定的准确性。

我是如何辨别真假抑郁的——SCL90自测分享

抑郁症并非单纯的情绪低落和失眠，它可能隐藏在身体的细微反应中。我发现，要准确理解抑郁的复杂性，SCL-90自评量表是一个重要的工具。这是一种全面的心理健康评估工具，通过五个等级评估抑郁、焦虑等十种心理问题，包括躯体化、强迫倾向等九个维度，每项都有详细的症状描述。

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

通常医院检查心理精神，会先做自评量表。SCL90适合成年人，特别是心理障碍或边缘人群。分数高不一定抑郁，需长期表现判断。320分以下轻度异常，可通过自我调整。320分以上需进一步检查，长期情绪问题非精神疾病。消极、犯懒、爱哭的人，可自测了解心理状况。严重症状者，应尽快就医，正常情绪问题需治疗。

是真抑郁还是假抑郁，最好是通过三甲医院常用的SCL90状态自评量表自测一下：在心理学上，SCL-90状态自评量表是测试抑郁焦虑信效度最高，也是使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，自测简便，5分钟可以做完，自评结果可以清晰显示十个因子上心理健康指标。

SCL-90测试的判定有没有抑郁的方法：大于60分就说明患者可能存在这个问题，比如抑郁因子大于60分，就提示可能出现抑郁。在90项症状中，大于43分，也可以诊断为抑郁症。你也可以尝试下面这些方法来缓解抑郁情绪：尝试进行放松练习，例如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。

总分远超过160分，且因子分均分全为阳性（超过2分）。焦虑52是SAS的标准分的话，是焦虑不明显。抑郁66分SDS的标准分的话，是中度抑郁情绪。综合分析，最明显的SCL90里面高分为敌对情绪+焦虑+人际敏感。也就是反社会人格特征，你可能会去犯罪，且作息不稳，身体不适。

如何自测是否有***?

心理疾病和精神疾病，主要有以下区别： 轻度心理问题，可以通过单纯心理咨询、心理治疗应对，而精神疾病，特别是处于急性发作期的精神疾病患者，有冲动、伤人、***、毁物的风险，而且风险极高，这时通常需要强制住院，以综合性治疗手段应对； 心理疾病优势症状，通常有抑郁、焦虑、恐惧、失眠。

事实上，精神分裂症的患病率非常高，从国内的情况来看，患病率甚至高达55‰，占各半精神障碍终生患病率的半数左右，是精神疾病中患病率最高的一种。那么，人为什么会患上精神分裂症？事实上，人们之所以会患上精神分裂症，主要有以下几个方面的原因：第一种原因是神经生化因素。

但由于患者对症状的认识常不准确，建议还是去综合医院精神科或专业***医院就医诊断，以免耽误最佳治疗期。

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