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有关健康饮食的中医药

本篇文章给大家分享有关健康饮食的中医药，以及中医关于饮食的书籍对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、既可以作为药材治病，又可以作为可口的食品食用的草药，称为药食两用中草药。例如丝瓜、大枣、生姜等，既是中药又是食品。

2、中药目录中的药食两用食材包括但不限于以下种类：调理身体与提高免疫力：大枣，以其丰富的营养和甜美的口感著称；玉竹、甘草、龙眼肉和甲鱼，具有滋补养颜和增强体质的效果。健脾养胃：山药，适合炖汤或蒸食；茯苓，能健脾利湿。

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3、既可以做药材又可以做食材的草药，即长期服用无毒副作用的草药。比如丝瓜、大枣、生姜等便是药食两用的中草药。

1、脾胃虚弱调理的方法主要包括以下几点：药物治疗脾气虚：病程较长，症状包括大便稀溏夹有不消化食物、食后腹泻和腹胀、口淡无味、面色萎黄、倦怠神疲等。可以应用参苓白术散进行治疗。脾阳虚：除脾气虚症状外，还有畏寒肢冷、小便不利等表现。可以应用附子理中丸治疗。

2、饮食调理：要保持清淡、易消化饮食，避免吃辣椒和芥末以及冰淇淋等食物，也降低脾胃负担，有利于自身脾胃功能逐渐恢复。运动调理：可以选择慢走或者慢跑等方式调理，有利于增强自身消化功能，可以使自身脾胃功能逐渐恢复良好。

（图片来源网络，侵删）

3、调理脾胃的方法主要包括以下几点：对症药物治疗：益生菌类药物：肠胃菌落群失调是脾胃功能虚弱的常见病因，选用益生菌类药物可以纠正肠胃菌群失衡状态，增强消化道功能。中成类药剂：配合具有养胃健脾、和胃理气功效的中成药进行联合用药治疗，效果更佳。

4、调理方法：生活习惯：避免贪食冷饮，注意腹部保暖，避免受寒。药物治疗：可以服用小建中合剂或附子理中丸，具体用药需遵医嘱。针对肝气郁结影响脾胃的调理：症状：平时脾气暴躁，影响脾胃消化功能。调理方法：情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。药物治疗：可以服用逍遥丸，有助于疏肝解郁，调理脾胃。

5、调理脾胃虚弱可以从以下几个方面进行：生活调节与饮食调整：合理膳食：多吃水果蔬菜，这些食物富含维生素和纤维素，有助于消化和营养吸收。避免肥甘厚腻：减少油腻、甜食和重口味食物的摄入，以免加重脾胃负担。饮食规律：不要过饥或过饱，保持定时定量的饮食习惯。

玉屏风散：该中成药具有补肺气、增强免疫力的作用，适用于肺气虚引起的气短、乏力、容易感冒等症状。补中益气汤：此中成药能够补中益气，对于肺气虚导致的乏力、精神倦怠等症状有良好的改善效果。参苓白术散：该中成药可以健脾益肺，适用于肺气虚伴有脾胃虚弱的情况，如消化不良、食欲不振等。

肺气虚中成药：人参养肺丸、玉屏风散、补中益气汤。症状：咳嗽乏力、容易感冒、喘息气短、神疲自汗等。肺脾气虚中成药：六君子汤。症状：咳嗽、喘息气短、不想吃饭、乏力、容易感冒等。肺肾气虚中成药：人参补肺饮。症状：喘息气短、神疲乏力、腰膝酸软、容易感冒等。

肺气虚可以吃玉屏风散、补肺汤、人参保肺丸、黄芪生脉饮等等。肺气虚主要的症状是咳嗽没有劲、气短、气短而喘，活动以后症状会加重，咳痰清稀、色白，声低懒言，或者有自汗、怕风，比较容易感冒、神疲体倦、面色淡白、舌淡苔白、脉弱。

健康状态肺气虚可以吃黄芪生脉饮和玉屏风颗粒。肺气虚会导致咳嗽、咯痰乏力，痰稀色白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚无力等症状。黄芪生脉饮由黄芪、党参、麦冬、五味子组成。具有益气滋阴、养心补肺的作用。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，具有益气、固表、止汗的作用。

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