自然健康饮食图片幼儿园

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简述信息一览：

• 1、如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食
• 2、《小小营养师》幼儿园教案
• 3、幼儿园菜谱做法
• 4、大班健康哪些食品不能吃活动教案及反思

如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食

1、提供多样化的食物：孩子需要从不同种类的食物中获取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。家长应该给孩子提供各种蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼类等食物。控制食物的份量：孩子的食量可能比同龄人小，但是每餐的食物份量应该足够。

2、定时进餐：建立规律的进餐时间，帮助孩子形成良好的饮食习惯。避免让孩子在饭前吃太多零食，以保证他们在正餐时有足够的食欲。健康烹饪方法：***用健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，尽量减少油炸食品的摄入，以减少不健康脂肪的摄入。

3、希望伙食细作，适当增加面食，减少甜食，增加孩子饮水量，不要限制孩子喝水的次数。 希望伙食花样更丰富、味道更可口，注意营养搭配。严格按食谱操作，不要随意更改食谱。安排孩子吃饭的时间长一些，保证孩子细嚼慢咽。

4、缺少豆制品和奶类、粗杂粮。由于午餐摄入鸡蛋不会太多，所以早餐的时候我会给豆子安排的豆渣炒鸡蛋，再安排半碗小米粥补充膳食纤维和B族维生素，炒一份时蔬来补充矿物质和维生素，给一份奶酪补充钙质。下午给豆子带了酸奶托班喝，接他放学的时候再增加一份水果。

5、生活活动中的保育：即我们常说的生活护理。包括了为幼儿提供科学、平衡的膳食管理良好饮食习惯的培养、保证幼儿正常的睡眠及对幼儿进行个人清洁卫生的照顾等。学习活动中的保育：即根据儿童生发育特点和规律，制订和安排好儿童的一日作息时间，做到动静交替，增进幼儿健康、保持平衡心态。

《小小营养师》幼儿园教案

幼儿尝试第一次挑选自助餐。导入。以营养师的角色将幼儿带入游戏情境。师：小朋友，这里是哈哈餐厅，我是哈哈餐厅的营养师。谈吃自助餐的经验：挑选食物的注意点。（教师加以总结）幼儿为自己挑选一份自助餐。（把食物图片贴在盘子里）和身边的伙伴交流所选的食物。

大班健康教案《小小营养师》设计意图：《指南》中指出＂帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯＂所以我针对这一点设计了本次活动。让幼儿在情景化的学习过程中，尝试进行合理的食物搭配，获得健康饮食行为的自主建构，以此促进幼儿良好进餐习惯的养成。活动目标：通过了解食物金字塔，对食物搭配感兴趣。

激发幼儿尝试按自己的意愿配菜。 并向同伴介绍，并相互评价。 请“营养小博士”介绍营养搭配的常识，了解各种食物都有不同的营养，丰富幼儿饮食经验。 （1）“营养师，学配菜，只有肉没蔬菜，身体缺乏维生素；全蔬菜也不妙，香香的肉儿不能少；豆制品要天天吃，合理搭配营养好。

小小营养师的教学方法有很多种，第一种就是。以实际的饮食去作为教学，在实际的饮食教育中，可以让孩子，也就是学生去尝试自己设计一份营养餐，然后可以促进他们对食物搭配感兴趣的一种这样子的一个流程，可以通过这个教育方式，让他们对自己的食物搭配感兴趣。

幼儿园菜谱做法

1、三岁宝宝已经上幼儿园了，很多事情都会发生一定的变化。而三岁宝宝需要的营养更多，妈妈们在营养的补充上一定要注意，各方面的物质要保证足够多的量。

2、星期一 早餐：芝麻蛋糕；绿色豆浆。午餐：香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）；元汤。午点：桔子。晚餐：米饭；红烧肘子；海带、***、豆腐、粉条；紫菜汤。星期二 早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）。午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤。午点：苹果。

3、幼儿园菜谱30天不重样如下：第一天，包子，鸡蛋，米糊，炒花菜，苹果。我做的包子是槐花肉馅的，当时槐花正当季，大家可以换成自己喜欢的肉馅，没有配菜用纯肉也行，米糊用破壁机打，什么粗粮都能配着大米抓一把，花菜，鸡蛋都是快手菜，苹果很好吃。

4、小孩子只要不偏食，怎么吃怎么好，品种越多越好，肉.蛋.奶.菜.水果换着给他吃就行了。

5、膳食达标。幼儿园应针对各年龄段制定营养充足、比例合理的带量食谱，保证每日营养素、维生素、矿物质等摄入量达标。不得以含乳饮料代替奶类；不得提供含食品添加剂的饮料和含转基因的食品。种类丰富。

6、幼儿园的伙食可以说是非常好。我们先来看看公办幼儿园的伙食，这家公办幼儿园学费3500，一个月孩子们的伙食费是800块钱，包吃2餐，中午一顿，还有下午茶一顿。这是周一午餐伙食：大***+黄瓜炒肉+杏鲍菇米粉肉+肉丸汤。

大班健康哪些食品不能吃活动教案及反思

小结：小朋友们要记住，路边的那些不干净的小食品大部分都是一些对身体有害的三无食品。要多吃水果，蔬菜，远离三无食品，保护自己的身体健康。

大班健康食品教案（篇1） 活动目标： 了解买食品时应该注意的事项。 通过自己探索、寻找的过程，知道食品包装袋上的生产日期、保质期。 知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。 活动准备： 每位幼儿准备一份小包装的食品。 教师也准备几样不同食品的包装袋；宝宝肚子疼、食品的图片。

小朋友们你们知道什么是三无食品吗？例：蜜饯、爆米花、棉花糖等。小朋友们，你们喜欢吃这些食品吗？师小结：这些可都是三无食品哦！我们不能吃三无食品，这些三无食品对我们的身体健康有危害。

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