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心理健康与自己进化

文章阐述了关于心理健康与自己进化，以及心理健康与自我成长的关系的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

自嘲自解法：面对不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。

如果知道自己非常容易焦虑，我们就更应该时刻提醒自己要冷静，因为静下来才能更好地分析遇到的问题，然后才能找出最佳的解决方案，同时也能发现造成焦虑的原因所在，保持良好的心态，一切问题都将迎刃而解。

（图片来源网络，侵删）

每天给与自己积极乐观的心态，改变以往对事情的消极悲观态度，当遇事遇人时，不要慌张，摒弃自己以往产生的第一恐惧念头，而是给与自己积极乐观的念头如“我和人相处很愉快”，“我可以把这件事做得很好”，“每个人都称赞我”。

想从 “如果……会怎么样”之类的担忧中解脱出来，就想象一下最糟糕的情况。把你害怕的东西生动地、详细地描绘出来，就好像恐怖电影中最可怕的一幕。如果你担心自己会孤独终老，想象一下，过年的时候，周围一个认识的人都没有，呆在一个破旧的养老院。

心理学家把人的情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪（如快乐、喜悦等）；另一类是不愉快的情绪（如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等）。那么，如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢？该发泄时就发泄最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。

（图片来源网络，侵删）

在治疗下克服焦虑，通过心理治疗和药物治疗能缓解症状，压力就会排解。

1、整日为此而羞愧和忧心忡忡，于是写信询问是否会影响婚后的性功能和生育。有没有办法让她们长出***与腋毛呢？为白虎，把不长***的男子叫做青龙，认为是不祥之兆，患女克夫，患男克妻，这些迷信显然缺乏科学根据，所以对***稀少者要区别对待，只要不存在其他问题，就大可不必为之烦恼。

2、这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

3、当***受体不健全时，则***稀少、柔软。若生长受体阙如，则呈现无毛症。一般女性无毛症大多是生理性，其体内没有重要病变，也不影响健康和生育。……但民间有认为白虎或青龙均为不祥之兆，有患女克夫、患男克妻的说法，这是一种荒谬和迷信的认识。

关于心理健康与自己进化，以及心理健康与自我成长的关系的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。