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优唐健康管理成都

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糖尿病患者吃米饭好还是面食好

对于糖尿病患者而言,如果可以选择面食和米饭这两个最主要的主食,最好还是选择米饭,因为对于中国人而言,面食大多数属于精制的面,这种面食更加容易吸收,但是带来的不良结果就是患者的血糖波动会更加明显,因为很多精面属于非常典型的高升糖指数的食物。

病情稳定再吃米饭 若害怕吃米饭后血糖过高,可以选择在合适的时机吃米饭,特别是通过合理治疗病情稳定,血糖相对平稳,此时去吃米饭风险较小,不用太过担心血糖明显升高。有部分人疾病加重,血糖高居不下,甚至多种并发症出现。若在疾病难以控制的阶段还大量吃米饭,容易血糖高增加身体的不适感。

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(图片来源网络,侵删)

糖尿病患者的主食是可以吃面粉也可以吃米,但是不建议***米、精面。因为它们的升糖指数高饱腹感又差,糖尿病患者食用后容易产生饥饿感。

如果患者吃了米饭以后监测餐后2h血糖较吃面食升高的比较多,患者以后就尽量不吃米饭,主要选择吃面食,如馒头、包子、饺子等。糖尿病患者吃面食的时候应该严格控制量,根据自己的血糖水平以及日常活动量制定比较合适的量,一般建议患者每顿面食在1-5两左右,不能吃的太多。

糖尿病的患者吃馒头或吃米饭都可以,而且不存在哪种好或不好,要根据自己的饮食习惯决定。米饭与面食的升糖指数有些差别,但是不会相差太多。如果是北方人,可能更愿意吃面食,南方人可能更倾向于米饭。

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优唐健康是什么?是不是骗人的?说是什么专业糖尿病机构,感觉很忽悠...

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