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大便多久才算健康饮食了呢

本篇文章给大家分享大便多久才算健康饮食了，以及大便多久才算健康饮食了呢对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、第三，大便像水那样并且味道极其恶臭，相信大家都猜得到就是我们俗称的拉肚子，一般这种情况身体受冷或是吃错东西等都会出现，如果严重的话记得及时去医院。第四，大便是块状和液状相交，就是腹泻和便秘交互发生，味道时而臭时而不臭，身体压力过大生活不规律的时候就会出现这种情况。

2、大便若符合哪几个特点，先说声恭喜，身体很健康？大便成型说明肠胃是比较健康的。正常健康的身体大便是成型的，虽然每一个人的大便都会有不同的形状，但是只要保证自己的大便成形，就说明肠胃是比较健康的状态，如果出现大便不成形的现象，就一定要引起重视，应该对肠胃进行一个全面的检查。

（图片来源网络，侵删）

3、大便成形有些人出现大便不成形或者是拉稀的情况，很大原因就是出现了肠胃的疾病。如果消化系统正常，没有出现拉稀，大便成形，也许就说明健康水平比较高，身体也没有出现明显的异常变化。所以大家平时如果发现自己的大便比较正常，也是成形的状态，那么就不用担心太多问题。

大便是人体消化吸收食物后的排泄物，粪便的颜色、性状、气味改变可以反应消化道的健康情况，它是消化道健康的晴雨表，消化系统的问题常常能在粪便中找到一些蛛丝马迹，我们可以在日常生活中注意观察粪便的变化，及早发现疾病的征兆，并进一步检查和治疗。

怎样判断肠道健康另外，便便含水量低于60%，就会非常硬，这表示肠道运作能力极度衰弱，无法制造优良的便便。因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯，一旦肠内细菌的平衡状态崩坏，引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。

（图片来源网络，侵删）

从便便看健康天天排便排出的便就是“好便”？其实，每天排泄一两次便便是最理想的状态。但是，如果时隔几天才出现的便便也不见得就是“坏便”。也就是说，2-3天排便一次也在正常的范围内，并非属于便秘。很多人都以为每天排便才是王道，只要一天不排便就会觉得精神紧张。

1、坐着拉大便的劣势，上面也说了，就是肛肠角比较小，直肠不够直，而且坐着没有腹部朝下等重力作用，导致排空时间更长腹部用力更多，耗时更长。这有可能加重痔疮，甚至***脱出都有可能。

2、其实，无论是蹲便还是坐便，正常情况下都不会有害健康。大便的时间不宜过长，最好要控制在5分钟以内。另外，老年人要特别注意的是，应多食用蔬菜水果等富含纤维素的食品，以预防便秘，同时养成定时排便的习惯，排便时也不要用力太勐。

3、蹲着上厕所排便会比较通顺，这是因为蹲着的时候直肠跟***都呈垂直状态，这时候腹部稍微用力大便就能轻松排出体外。但是蹲着排便就需要速战速决，稍微久一点双腿就容易变麻，起来的时候可能会造成短暂的头晕，尤其是老年人和久病体弱的人蹲姿会非常困难。

-3天排1次大便的情况比较复杂，无法简单判断是否正常。正常排便通常是1-2天排便1-2次，这是较理想的排便频次。病理上的不良排便频次是每周排便少于3次，这是罗马Ⅳ便秘标准中的其中1条。

事实上只有六成年人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。南京市中医院肛肠科博士丁曙晴在文章中表示，目前肛肠科医生公认的是，每周大便3次，量也相当，就不算便秘；有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

四至五天才有一次大便是不正常现象，属于便秘了。正常的情况下是每天一次，或者是两天一次大便，这是非常正常的，而且每周排便次数不要少于三次，否则就是便秘的情况。粪便是人体内的废物，如果长期淤积在肠道内，不仅能够引起腹胀，毒素会再次吸收，会影响人的身体健康，一定要养成定时排便的习惯。

每天排大便1-2次或1-2天排便一次都算正常，如果每周排便小于3次，就表示出现了便秘，如果每天排便超过3次，表示出现了腹泻，也就是腹泻，正常的大便呈***或黄褐色。不含脓血，大便成形，含适量水分，如果大便出现异常时，提示体内发生某些疾病。

如果饮食正常，没有腹胀、呃逆以及放屁等症状，排便畅快，为成型软便，则是正常状态；正常排便情况是1-2天一次或一天1-2次，成型软便。如果2-3天排一次大便，大便干结或稀溏，则身体可能存在一定的功能异常，可使用中药或益生菌进行调理。

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