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糖尿病的健康饮食模式

本篇文章给大家分享糖尿病的健康饮食模式，以及糖尿病健康饮食表对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、在糖尿病健康管理中，选择合适的食物交换份成为关键环节。所谓食物交换份法，是一种简化版的饮食管理模式，它由美国糖尿病协会最早推出，并由此得名ADA饮食。这一方法把提供90千卡热量的任何食物定义为一个食物交换单位或“一份”。

糖尿病患者怎样饮食对病情最好？下面就来详细了解糖尿病患者如何饮食最养生吧。糖尿病的营养原则饮食调整目标：接近或达到血糖值正常；体内胰岛素及血糖代谢处良性循环；维持理想体重；预防及治疗并发症；增加机体抵抗力，保持身心健康。对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能多吃。

（图片来源网络，侵删）

糖尿病是一种较为常见的代谢障碍疾病，会对健康造成很多不利的影响，除了要做好治疗工作之外，在生活中也需要做好护理工作，那么糖尿病患者就餐的原则是什么？糖尿病患者日常饮食怎样健康？糖尿病患者的饮食原则很简单，下面就来详细了解吧。

糖尿病健康饮食，首先要定时、定量饮食，定时是指要按时吃饭，两餐之间既不能间隔时间过长，也不能间隔时间过短；定量是只要每餐固定主食量，不能多一顿，少一顿，饥一顿，饱一顿。其次要注意低盐、低脂、清淡饮食，避免过咸或者油大。

糖尿病病人的食物选择糖尿病病人的饮食除限制糖制甜食以及食品数量外，应和正常人一样要尽量做到食品多样化，使之符合平衡饮食的要求。不宜吃或少吃的食物 a红糖、白糖、葡萄糖等精制糖以及糖果糕点，蜜饯、冰激凌、甜饮料等甜食（当出现低血糖时例外）。

（图片来源网络，侵删）

吃干不吃稀。我们主张糖尿病人尽量吃干的，比如馒头、米饭、饼等。而不要吃面糊糊、粥、泡饭、面片汤、面条等。吃硬不吃软。有些病人会不吃白米粥，而吃杂粮粥，这种做法是错误的。我们强调的是粥，而不是粗粮细粮。

糖尿病患者要做到均衡饮食目前，针对节食减肥的有生酮饮食，降低心血管疾病发病风险的有地中海饮食。然而，对于糖尿病患者来说，学界更建议***用均衡饮食。所谓均衡饮食，就是每日热量摄入的50% 60%来源于碳水化合物，15% 20%来源于蛋白质，15% 30%来源于脂肪。

糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

坚持低糖、低脂、正常蛋白质的饮食原则。饮食控制，应通过合理计算。一般分粗、细两种。细算法适用于医院；粗算法适用于家庭。普通糖尿病人每日主食（碳水化合物）供应量5～8两，副食中蛋白质30～40g，脂肪50g左右。

关于糖尿病的健康饮食模式，以及糖尿病健康饮食表的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。