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心里健康自我测试

本篇文章给大家分享心理健康自测50题，以及心里健康自我测试对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

心理健康测试题如下：经常感到情绪低落，情绪波动较大。（）频繁检查门窗、电器等，担心安全问题。（）常担忧自身健康，虽无病史却疑心重。（）容易脸红，害怕高处，公开演讲焦虑。（）对呼吸、心跳过分在意，影响睡眠。（）频繁洗手，对公用电话卫生有疑虑。

最新大学生心理健康测试题对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

（图片来源网络，侵删）

哈佛大学的***学家弗列曼教授强调，心理因素在疾病的发生中扮演着重要的角色。世界卫生组织也强调了心理健康的重要性，认为其超越了身体健康。

回答问题并计分，得分范围指导心理健康程度：4分以下心理和神经健康，5至7分正常，8至10分神经疲倦，11分以上可能神经衰弱或精神分裂。

1、判断题（每题1分）心理压力总是有害的。（ B）要判断一个人的心理健康状况，对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A ）去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。

（图片来源网络，侵删）

2、每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用5来表示。注意：①每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上画圈；②每个题目都要（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。

3、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（）上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（）经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（）经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。（）学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

1、艾森克情绪稳定性测验通常被包含在他的EPQ测验中。尽管如此，该测验至今没有遭遇任何反驳或争议。艾森克的人格理论主要围绕两个重要概念展开：人格结构层级说和三维度人格类型说。通过研究人格问卷中的因素，艾森克确定了人格类型的三个基本维度。首先，他根据外倾性维度将人格分为外倾型和内倾型。

2、你似乎刚刚踏入了一个全新的环境，这里充满了未知和挑战，让你感到压力山大。你对这个新环境充满了好奇和期待，但同时也担心会出错，从而陷入焦虑。你非常渴望快速适应新环境，但又找不到有效的途径，因此当你面对环境中的任务时，常常感到恐惧，因为你不清楚应该如何去做。

3、您好！根据艾森克人格问卷的结果来看，这个测试结果在理论上是准确的。结合图表和个人实际情况，N分数达到75分表明情绪不稳定，情绪波动较大，容易因外界***事件产生强烈的情绪反应，这可能会对你的人际关系产生影响，也是让你感到困扰的地方。但是，这并不能说明你的性格是不健康的。

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