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颈围患者的健康教育

接下来为大家讲解颈围患者的健康教育，以及颈部疾病病人的护理的教案涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

治疗颈椎病的康复动作主要是颈部的屈伸或者是旋转动作，让颈部周围的肌肉得到有效的、有力的锻炼。怎么去做颈椎的锻炼？最简单的是仰着天空，用头写“粪”。后仰，双手交叉，放在颈后后仰，双手对抗，这样会增加颈部周围肌肉力量。

颈颈椎病康复治疗方案非常丰富，常见于以下几种：第功能锻炼：可以进行颈部的伸展运动，主要包括小燕飞动作、五点支撑法、三点支撑法，也可以进行有氧运动，具有代表性的是蛙泳，在蛙泳时，头部会有规律的向上仰，这样对颈椎非常有好处。

（图片来源网络，侵删）

所以交感神经型颈椎病，又称为神经型颈椎病或者神经病，会出现很多症状。但这些症状在行核磁共振检查时，又没有明显的椎间盘压迫、突出神经的表现。因此交感神经型颈椎病主要予以药物治疗、综合治疗、康复理疗以及配合良好的睡眠、缓解情绪等治疗颈椎病。

对于后路的病人，我们还要建议患者增加肌肉力量的锻炼，这些方法目前并没有公认的比较合适的锻炼方式，因人而异，但总的来说是以抬头、增加颈椎活动、避免一个姿势固定不动为主。

颈椎病：周大夫光波康复理疗仪GH-6000D对于颈椎病的治疗可能有益。颈椎病是由颈椎间盘退化、突出，颈椎骨质增生，韧带增厚、变性、钙化等原因引起的疾病，压迫周围的肌肉、血管、神经、脊髓，导致一系列症状。

（图片来源网络，侵删）

神经根型颈椎病是颈椎间盘的退行***变或局部病理***变，压迫神经，引起颈臂部疼痛和无力的症状。康复方案根据压迫程度而制定，如果压迫程度较轻，***取电针、中频、牵引的治疗方案。如果压迫程度较重，患者上臂肌力无力，会在初期予以药物镇痛、营养神经，还有使用脱水缓解肌肉紧张的药物。

恢复性训练可以根据情况制定：如果颈椎受伤严重、骨折压迫到了神经或经过了手术矫正，这可能在短期内影响颈部的活动。就需要长期的观察和疗养。这时候不益做剧烈的比如灌篮或带球过人等冲撞性的运动。训练可以以投篮和传球为主，慢慢过渡到带球跑和三步上篮。

训练***：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。

全面训练阶段全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。学习、改进、提高基本技术。学习篮球的基本知识培养作风和意识。身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段强化专项素质为主，达到较高水平。熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

篮球运动员的健身*** 负重体回环目的：发展腰部和躯干肌群力量。方法：两腿分立，双手持重物于体前，两臂伸直以腰为轴做体回环动作。要求：两脚固定，保持平衡，速度适宜。练习8～12次/侧。单臂向上或斜上、举物目的：发展肩部和臂部力量。

可以坚持跑步来慢慢改善，比如长跑、短跑等，提升肺活量，增强速度耐力，学会坚持，运动量徐循序渐进，不然身体不适容易受伤。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。

第二，用充气球打气，直到患者感觉到力度合适，症状减轻为止。第三，牵引固定治疗每天至少2到3次，每次30分钟左右。在使用充气式颈椎牵引器的过程中要注意：第一，避免充气过度，以免造成过牵，引起颈椎的损伤。第二，在卧床休息，睡觉的时候要避免使用充气式颈椎牵引器。

摘要：颈椎牵引椅指的是带有颈椎牵引器的椅子，这种工具的发明使颈椎牵引器和椅子结合在一体，使用起来更加的方便、安全。颈椎牵引椅有什么作用？它可以帮助我们调节颈椎的姿态，缓解颈椎病的症状。颈椎牵引椅在使用前一般需要自己动手安装，而且使用颈椎牵引椅的正确姿势也需要我们学习。

颈椎牵引器使用的时候要注意：必须熟练掌握进入牵引和解除牵引的操作，方可进行牵引器的使用。“牵引力度从小到大，逐步增加”是颈椎牵引安全的关键，也是使用者必须遵循的原则。“多次牵引”是牵引效果的保证，通过牵引可拉开椎骨之间空隙，使错位椎间盘归位，从而解除椎间盘对神经的压迫。

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