幼儿园健康的睡眠习惯

文章阐述了关于幼儿园健康的睡眠习惯，以及幼儿园睡眠对幼儿的要求的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、幼儿园午睡指导的要点是什么?
• 2、关于幼儿园午睡的重要性
• 3、在幼儿园如何培养孩子良好的睡眠习惯
• 4、如何培养小班幼儿午睡常规

幼儿园午睡指导的要点是什么?

幼儿睡前值班教师应该进行午检，仔细检查幼儿是否带有小棒、玻璃、扣子、硬币以及有尖角和刀刃的东西，以免刺伤幼儿或塞入鼻内、耳朵，吞入气管或肺内。并让幼儿有秩序地入厕，避免幼儿之间打闹、推搡，发生意外。

得很多，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。我班有少数幼儿午睡时有的咬被角，有的吮手指，还有的玩自带玩具等物品，我主动和这些孩子的家长交流，说明这些习惯不卫生也不安全，请家长在家里多提醒幼儿改掉这一缺点，一有进步就表扬鼓励，给孩子树立自信。

幼儿午睡的注意事项有关注幼儿身体状态、防止意外发生、起床后管理。幼儿身体状态：幼儿午睡时需要关注幼儿是否能快速入睡，如果翻来覆去睡不着，需要询问幼儿是否需要上厕所或者身体是否有不舒服。幼儿睡着后给幼儿盖好薄厚合适的被子，夏天给多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

幼儿园午睡值班老师应该注意什么 幼儿睡前值班教师应该进行午检，仔细检查幼儿是否带有小棒、玻璃、扣子、硬币以及有尖角和刀刃的东西，以免刺伤幼儿或塞入鼻内、耳朵，吞入气管或肺内。 并让幼儿有秩序地入厕，避免幼儿之间打闹、推搡，发生意外。

关于幼儿园午睡的重要性

幼儿园里的孩子大部分都需要午休，下面我会解释为什么幼儿园一般安排午睡并介绍午睡对幼儿发展的重要性。午睡可以让孩子恢复体力和精力。在幼儿阶段，孩子的身体和脑力发展都非常迅速，经常很快就会感到疲劳。午睡可以有效地缓解身体和大脑的疲劳状态，在下午时刻重新充满活力的投入到学习和游戏中去。

幼儿午睡的重要性不容忽视。在幼儿园和学前教育中，午睡是一个关键的环节。当幼儿入睡时，他们的身体得到充分的休息和恢复，这有助于他们的身心健康成长。此外，午睡还能增强幼儿的注意力和学习能力，从而提高他们的学习效率。

午睡对小宝宝的重要性 幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。

幼儿园午睡的重要性 1 修复大脑神经，提高记忆力 美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。所以，午睡能让幼儿的大脑得到休息和恢复的功能，并提高记忆力。2 提高免疫力 午睡能够消除宝宝下午的乏困，最重要的是能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝的免疫力增强。

所以，宝宝在幼儿园每天中午的睡眠要1－2小时，才是非常有利于宝宝的成长发育。同时小朋友在幼儿园午睡还可以消除小朋友的疲劳，并且有助于小朋友提高记忆力。从而也帮助了小朋友增强本身的免疫力，各方面得到大大的提高，使小朋友抵抗疾病的能力也增强了。

导语：要培养幼儿良好的生活习惯，从幼儿生理角度看3～6岁的幼儿所需睡眠为11～12个小时，中午要午睡，年龄越小需要睡眠的时间越长。午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。

在幼儿园如何培养孩子良好的睡眠习惯

1、创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。1．光线要适宜如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。2．空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。

2、午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。根据季节及时更换幼儿被褥，为体弱儿和易生病的幼儿准备较厚的被褥。

3、合理安排午睡时间 老师要合理安排午睡时间。幼儿园的午睡时间控制在1-2小时左右，不宜过长和过短。在夏季和天气炎热的情况下，可以适当缩短午睡时间，以免孩子们出汗过多而感冒。在冬季和天气寒冷的情况下，可以适当延长午睡时间，以保证孩子的保暖和舒适度。

4、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。 午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。 我班是***用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的： 个别教育。

5、培养新入园婴幼儿独立入睡的习惯的方法 睡前准备 由于家长对孩子放任自由，对幼儿的睡前准备没有引起足够的重视，有的在外面玩，有的做游戏，大部分家长还存在“睡前玩得累，睡起来更快更沉”的错误思想。在幼儿园里，我们首先科学地安排幼儿的一日活动，使幼儿有足够的活动量。

如何培养小班幼儿午睡常规

上午多开展一些活动，孩子午觉才会睡的香。 浅谈如何提高幼儿的午睡质量 高青县委机关幼儿园 张新娟 精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提 《幼儿园教育指导纲要》指出：环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。

让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。我班是***用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的：个别教育。

、教幼儿把小鞋子放整齐。 （3）、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐，教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。 （4）、学钻被，盖被。 巩固幼儿的良好行为习惯。 反馈活动中，幼儿都能够遵守上课常规，本次活动的重难点在于：让幼儿懂得怎样午睡好；学习一些正确的午睡方法，逐步养成良好的午睡习惯。

儿童午睡护理的基本要求有如下几点：给小宝贝创设安静的寝室睡眠环境。室内的光线要暗，可用窗帘遮挡。提供床要软硬合适，过软的床会影响孩子的骨骼发育，过硬的床会使孩子睡不踏实，盖被厚薄合适，要松软。注意室内温度要适中，尽量保持在20-24度左右。随时保持通风，空气清新，保持安静的环境。

让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。 培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。 午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。 我班是***用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的： 个别教育。

幼儿午睡是我们一日活动的重要环节。中午睡觉睡得好的幼儿下午活动也会有精神。不过，有些幼儿午睡时爱讲话，有的孩子很难入睡，在小班，该如何培养他们的良好的睡觉常规呢？首先，午睡前先拉小便再进午睡室。一些孩子睡觉前不拉小便，结果就容易尿裤子，还有的会因为憋了尿而睡不着觉。

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