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养胃健康教育***全集播放大全

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简述信息一览：

1、现代研究证实适当饮用普洱陈年老茶或熟普洱茶可以暖胃。可见普洱茶的药用价值之高，科学研究表明，普洱茶除了具有其他茶类一样的功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：养胃、护胃。

2、普洱茶的功效：普洱茶有利尿、通便、解毒的作用；普洱茶茶性温和、养胃，不影响睡眠；普洱茶具有明显的减肥降脂、防治动脉硬化的功效；隔年绿茶如草，普洱茶则可以长期保存。如果方法得当，年份越长价格越高；普洱茶的药理：凡是茶叶都有降血脂、降胆固醇及提高免疫力的作用。

（图片来源网络，侵删）

3、降脂、减肥、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。养胃、护胃。

4、普洱茶养胃。从中医观点看，普洱茶色红属火，性温、味微苦亦属火，其有淡味，归脾属土，总体看有温养脾胃的作用。其生长环境在云南，云南山高且多，地气最厚，因此普洱茶得土气较其它茶厚，所以普洱茶温暖脾胃、助消化的作用一定比其它茶要强。

南瓜粥，南瓜当中含有多种多糖物质、胡萝卜素以及果胶成分。多糖物质以及胡萝卜素可以增强消化酶活性，提升消化道运行效率作用；果胶则可以起到保护胃壁黏膜，缓解病症引起的胃部不适症状表现。

（图片来源网络，侵删）

南瓜小米粥南瓜小米粥是一种非常受欢迎的养胃粥。南瓜含有丰富的维生素和矿物质，而小米则富含膳食纤维和碳水化合物。这款粥既能提供丰富的营养，又能温和养胃，适合各种人群食用。红豆黑米粥红豆黑米粥不仅口感香甜，还具有很好的滋补效果。

山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

1、具体操作上，可以将这些食材与米一起煮成粥，如山药莲子粥，每天取新鲜山药50克和莲子20-30克，确保煮烂后一同食用。对于一岁以下的婴儿，山药和莲子需要碾碎或磨成粉，再用米汤调成糊状喂养，这样既能温胃健脾，又特别适合脾阳不足的小儿。

2、但是父母也不能够给太多的糖，因为大米本身就是一种比较甜的食物，吃太多的糖可能会让女孩子的血糖升高，也是不利于小孩子的生长发育的。关于山药大米粥的做法。下面小编来介绍一下山药大米粥的做法，希望能够以提供一定的帮助。

3、孩子的脾胃娇嫩，容易出现消化不良、食欲不振等问题。作为家长，自然担心不已。别着急，今天就给大家推荐一些健脾养胃的食物，让你的宝贝胃口大开，身体倍棒！主食篇小米粥：小米性温，富含膳食纤维，能健脾益胃、清热解渴。早上喝一碗小米粥，不仅营养丰富，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

4、山药粥养脾胃最简单的做法，就是将山药削去外皮与小米或大米同煮，做成山药粥，可以帮助健脾养胃。其中，中医认为山药可以健脾胃、止痢疾、补肺益肾，而小米能够健脾和胃，从而缓解脾胃气弱、消化不良的症状。除此之外，还可以制作糯米山药粥、红枣山药粥、南瓜山药粥等，均有一定的养脾胃的作用。

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