当前位置：首页 > 健康饮食 > 正文

高尿酸血症健康饮食表

简述信息一览：

1、尿酸高的危害，是可以引起高尿酸血症晶体性关节炎，以及其它糖代谢问题或者代谢综合征，所以饮食控制是很重要的一方面。患者要食用低嘌呤饮食，指每100g食物里，含量低于150mg，所以高尿酸血症患者，高嘌呤食物尽量避免。

2、日常饮食中的食盐，以及蚝油、酱油、鸡精等调味品大多是高嘌呤食品，在日常饮食中应注意这一类的食物要少摄入。尤其是经常在外吃饭的人，更应谨慎挑选食物。

（图片来源网络，侵删）

3、正常人的尿液中会含有少量尿酸，如若出现尿酸高的情况，说明患者本身出现了代谢类的疾病；若是尿酸高的情况得不到很好的抑制，很有可能就会诱发通风。而想要控制疾病的恶化，饮食的调节也是必不可少的。

4、有些汽水加糖，不仅增加能量摄入，还影响尿酸排泄。所以是否需要多喝汽水要看尿液的pH值，盲目大量喝汽水是得不偿失的。痛风患者有哪些饮食禁忌？一种是控制饮食中的每日食量。为了控制热量摄入，很多人会选择吃水果或蔬菜，但痛风患者应该选择吃。

5、定期的体检不仅能够预先知道重大疾病，还能够因为身体产生的健康问题而调整自己的饮食。在体检的时候，如果尿酸比较高医生会给我们一个详细的饮食禁忌清单，并且告诉人要少吃鱼或者不吃鱼。那么尿酸高的人到底能吃鱼吗？接下来就让我们一起来了解一下。

（图片来源网络，侵删）

需要限制量，每天的总量要控制在三两以内。对于低嘌呤含量，目前没有很多禁忌，要注意健康的饮食，像主食一类的不能大量摄入。因为除了高尿酸血症之外，还可能导致糖尿病、超重等其它代谢综合征。所以，高尿酸血症的患者要保持健康平衡的饮食，同时注意禁忌高嘌呤含量食物，限制中嘌呤含量食物。

目前认为高尿酸血症是痛风性关节炎的主要病因。血尿酸偏高主要与血尿酸产生过多、尿酸排泄减少有关。目前，高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点：尽量吃低盐、低脂、低嘌呤的食物，并保持在理想的体重范围内。

在日常生活中要减少高嘌呤的食物摄取，不要吃动物的肝脏等，而且一定要戒酒，特别是啤酒。

1、第三个方面，酒类也要有多控制喝酒是一种社交方式，适量的饮酒也会对身体带来很多的好处，但对于尿酸高患者来说，却会造成病情的恶化。酒不仅是高嘌呤食物，而且还属于一种酸性食物，喝酒会对尿酸高患者带来很大的危害。注意事项在注意饮食的同时，还要注意保持身体的营养平衡，要适当。

2、所以在饮食上面要注意的就是少吃牛羊肉、海鲜，避免喝啤酒、白酒，少量红酒其实对于患者是比较有益的，可以正常的进行。另外，饮食的控制也不要过度，因为过度控制饮食实际上会降低生活质量。所以饮食应该适当控制，同时配合药物降低尿酸也非常重要。

3、患者日常需注意调整饮食习惯，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制高嘌呤食物，如动物内脏、凤尾鱼、啤酒等。患者还需格外注意避免使用使血尿酸升高的药物，如利尿剂（尤其噻嗪类）、糖皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、尼古丁、吡嗪酰胺、烟酸等。

4、黄豆和黄豆加工品虽含中等量嘌呤，但对体内高尿酸的影响较肉类、鱼类来得小，除非是在急性发病期，否则仍可酌量摄取，以作为饮食中蛋白质的来源。热量摄取不足且过低时，必须补充含糖液体，以避免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸排泄，致使血液中尿酸浓度增加，进而诱发通风复发。

5、尿酸高的人应避免食用高嘌呤食物，控制酒精摄入，减少含糖饮料和高果糖食品的摄入，保持适量饮水，并注意脂肪和盐分的摄入量。尿酸是人体新陈代谢的产物，正常情况下会通过肾脏排出体外。但当体内尿酸产生过多或排泄不足时，血液中的尿酸浓度就会上升，可能导致痛风或其他健康问题。

6、鹅肉，黄豆食品，扁豆，菠菜，芦笋，蘑菇，浓汤。同时要减少摄入高胆固醇食物，如肥肉、鱿鱼、墨鱼等。忌酒，尤其是啤酒。患者可以多进食低嘌呤的食物，如蛋类、牛奶、新鲜的蔬菜水果。要保证饮水量，每日饮水必须在2000毫升以上，有利于尿酸的排泄。同时，可多吃碱性食物，有利于中和尿酸。

关于高尿酸血症健康饮食表和高尿酸血症健康饮食表格的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高尿酸血症健康饮食表格、高尿酸血症健康饮食表的信息别忘了在本站搜索。