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幼儿营养与健康培训心得

本篇文章给大家分享幼儿营养与健康的讲座心得，以及幼儿营养与健康培训心得对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

提供、满足人体生理需要的能量和营养素；合理的膳食搭配、烹调加工，让营养物质最大化地消化、吸收、利用；让膳食结构科学、合理，既要避免营养物质的过剩、丢失，又要减少有害物质的生成。对学龄前幼儿来说，摄取营养不仅是为了满足生命活动和机体活动的需要，而且是保证生长发育的需要。

严格营养配比，确保幼儿获得科学的营养。制定科学合理的幼儿食谱，首先是要讲究营养平衡。广义的营养平衡是指食物量的平衡和营养物质平衡两个方面。食物量平衡即每天要按不同比重安排好八大类食物；营养平衡即每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当，才能满足幼儿生长发育的需要。

（图片来源网络，侵删）

我们都知道营养的一餐需要包含四大品类：碳水化合物、蛋白质、维生素／微量元素、奶制品。而白粥只提供了碳水化合物，而且它很占肚子，很多宝宝一碗白粥灌下去后基本上就饱了，那就无法再获取其他营养物质了。让宝宝吃米饭、面条（特别是粗粮的更好）搭配蔬菜肉类，才是营养均衡的一餐。

1、我了解了孩子在幼儿园不仅能学习新知识；结交好朋友，还能在安全优美的环境里学习、游戏；有营养均衡、放心安全的饮食；有认真负责的老师和医生对他们细心的呵护。通过这次讲座，使我对幼儿园的卫生保健工作有了充分的认识，对孩子每天在幼儿园的生活，学习，饮食，安全各方面有了更全面了解。

2、正值九月开学季，“ 健康皇甫大讲堂·儿童常见病预防及保健”科普讲座，随着山西省儿童医院专家仇三玲主任医师的到来，联合我院中医科医生马国妮于10月12日下午在我院综合楼三楼健教室展开，详细讲解呼吸系统、消化系统以及发热感冒等多种儿童秋季常见病的防治知识，为家长们、尤其新手爸妈答疑解惑。

（图片来源网络，侵删）

3、适当拓展孩子的学习领域，多让他们参与不同的活动或访问不同的环境，以开拓思维，增长知识。除了让孩子接受正规的知识有教育，也可以鼓励他们参与实践性的活动，如科学实践，户外实习等，这有助于增强他们的趣味教育水平。

1、提供、满足人体生理需要的能量和营养素；合理的膳食搭配、烹调加工，让营养物质最大化地消化、吸收、利用；让膳食结构科学、合理，既要避免营养物质的过剩、丢失，又要减少有害物质的生成。对学龄前幼儿来说，摄取营养不仅是为了满足生命活动和机体活动的需要，而且是保证生长发育的需要。

2、严格营养配比，确保幼儿获得科学的营养。制定科学合理的幼儿食谱，首先是要讲究营养平衡。广义的营养平衡是指食物量的平衡和营养物质平衡两个方面。食物量平衡即每天要按不同比重安排好八大类食物；营养平衡即每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当，才能满足幼儿生长发育的需要。

3、换句话说，喝汤补充不到什么营养，喝的大部分都是水。而且很多肉汤的脂肪含量很高，无形中就会让孩子摄入了很多不必要的脂肪。因此，肉汤也是“低营养密度”的食物。要通过饮食补钙，那就记得多摄入奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）；要补充蛋白质，那就给肉，而不是将宝宝灌个“水饱”。

4、其中最为主要的错误方式就是过度喂养，营养过度。在中医体系中，一直就有“四时欲得小儿安，常需三分饥与寒”的说法，许尤佳教授对此也颇为推崇。他表示，小孩没生病时的总体饮食应该是早中晚三餐均要吃好、吃饱，晚餐后尽量不再进，1周岁后临睡前最少1小时及夜间不再进食。

关于幼儿营养与健康的讲座心得，以及幼儿营养与健康培训心得的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。