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营养金字塔图片***

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简述信息一览：

引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；培养幼儿对饮食的科学态度。帮助幼儿了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。培养幼儿养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。课前准备：课件、蔬菜头饰。

初步尝试营养与人成长的关系，让幼儿理解合理科学的搭配。尝试为自己设计一份营养餐，对食物的搭配感兴趣。活动准备：各种食物图片、一次性纸盘、健康笑脸贴纸。活动过程：让幼儿了解各种食物的营养，说说平时喜欢吃的食物。

（图片来源网络，侵删）

幼儿园大班健康教案篇1 活动目标：知道新鲜空气对人们的重要性，了解抽烟对人体健康，社会环境的危害。增强幼儿关心、保护环境的意识，激发幼儿争做环保小卫士。了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

1、附图1 所以简单地说，旧版金字塔饮食就是鼓励人们少吃油，适量摄取肉类，多吃蔬菜水果，以五谷根茎类等淀粉食物为主食。美国十大死因第一位是心血管疾病，在传统认知里认为心血管疾病主要是和油脂摄取过多有关，所以不难理解当初会有这样的饮食建议出现。

2、总结来说，健康饮食金字塔告诉我们，我们应该多吃谷物类食物，适量摄入蛋白质和脂肪，同时减少盐、油和糖的摄入。每天保证足够的水分摄入也是非常重要的。

（图片来源网络，侵删）

3、相比于“膳食金字塔”，“餐盘”更加明了一餐食物中各种类型的比例，其中水果和蔬菜要占到一餐食物的一半，蛋白质是“餐盘”中的最小部分。这个美国“餐盘”并不新鲜，甚至有些“模仿”我们一贯膳食结构的意味。

培养健康的饮食习惯：家长应与孩子一同制定合理的饮食规划，确保日常饮食包含充足的蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪。同时，家长应以身作则，坚持健康的饮食习惯，以此为孩子树立榜样。

建立正确的饮食观念：家长应该与孩子一起学习有关健康饮食的知识，让孩子了解垃圾食品对身体健康的危害。提供健康的食品选择：家长可以在超市或农贸市场购买新鲜、健康的食材，为孩子准备美味又营养的餐点。限制垃圾食品的摄入量：家长可以规定孩子每周只能吃一次垃圾食品，或者只能在特定的场合下食用。

每个选择，都关乎孩子一生的成长。均衡的营养是孩子健康成长的基石。本文将分享我的育儿经验，帮助家长正确引导孩子，让他们拥有健康的饮食习惯，为未来的成长奠定坚实的基础。以理服人，用爱引导我们可以引导孩子，像小白兔一样，选择对自己身体有益的食物。让孩子明白，健康的饮食习惯是我们对自己身体的负责。

第多吃蔬菜水果，想要做到健康的饮食，那么肯定就要多吃一些蔬菜和水果，而且家长在做饭的时候可以考虑到自己家宝宝的喜好，选择宝宝比较喜欢的一些食材，做法也比较多变一点，这样能够引起宝宝对这些食物的兴趣。

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