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甲减病人饮食健康知识宣教

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简述信息一览：

桥本甲减在饮食上没有绝对的禁忌，但是建议均衡营养，主食粗细搭配、适度适量，新鲜的蔬菜、水果应该适当的多吃，而奶制品也属于健康的食品，也可以适当的多饮用，肉类、蛋类要注意避免超量，因为甲减往往合并高脂血症、动脉硬化，影响心脑血管。

甲减患者身体的修复需要蛋白质的参与和作用。人体每天至少需要补充20克以上的蛋白质，才可使身体中的蛋白质达到平衡。2还有怀孕期间的女性，更要注意碘摄入的合理，否则可造成碘缺乏，可影响到腹中胎儿。3最重要的一点是在饮食当中增加碘，而比较常用碘盐来进行碘的补充。

（图片来源网络，侵删）

而且，治疗这种顽固病症，并不是说单靠医院和药物就可以治疗的，平时的护理也是相当重要的。如果平时的饮食方面不注意，那么情况就会越来越严重，最后说不定会干扰治疗最终送了命。而甲减患者，在日常生活中，在饮食中，要注意以下几个方面。

甲状腺激素具有促进生长发育、产热、促进代谢等作用，是一种具有「正能量」的激素。若缺少「正能量」，体内其它营养物质的代谢都会「慢半拍」。针对甲减患者营养代谢的特点，饮食需注意以下七个方面：碘摄入要适量碘是合成甲状腺激素的重要原料。不少患者都想当然地认为，得了甲减就应该高碘饮食。

油腻食物如果经常吃大鱼大肉，很容易导致体内的脂肪过多，并且还会影响药物的吸收，给甲减患者带来了很大的负担，也给患者身体带来很多不良的影响。高盐食物如果吃太多的高盐食物，很容易导致甲减的发生，并且会加重病情及水肿症状。

（图片来源网络，侵删）

比如海带、紫菜等海菜类的食物要少吃，但并不代表所有的海产品全都是禁忌，可以食用少量的鱼和虾。甲减病人在没有服药的情况下，代谢比较慢，可能吃的比较少，体重也会有所增加。因此，建议甲减病人用药物补充治疗后再控制饮食，病人可能在药物补充治疗前吃不下，但体重仍在上涨。

1、甲减患者因代谢缓慢、产热低会畏寒，加上机体免疫力下降，所以很容易患上感冒，重症甲减可导致心包积液、心衰，甚至昏迷等等，治疗甲减一定要规范用药，同时在饮食上也要多加注意，需要在多方面同时进行。

2、对于正常人来说，在饮食和运动方面不需要特别的讲究，只要能够保证均衡的营养和适量的运动就可以了。但是对于已经患上甲减的人来说，除了规律的药物治疗，要根据自己的病情选择合适的食物和运动方式。

3、注意食物的烹饪方式甲减患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣等***性食物。在烹饪食物时，可以选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式，以保留食物的营养成分和口感。总之，甲减患者应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养，同时避免不良饮食习惯对身体的影响。

4、因此食用可以补充碘。另外炒菜都会选择碘盐，碘盐要在出锅前放，因为碘遇热后会挥发，如果过早放入碘盐，碘会挥发，从而变为普通的盐，不能起到补充碘的作用。甲减的患者可出现血脂的升高，所以平时饮食方面要选择低脂的食物，避免吃太多过于油腻、肉类、烧烤或油炸食品，限制高脂肪类食品的摄入。

1、含碘食物碘是甲状腺激素的重要成分之一，甲减患者适量补充含碘食物有助于甲状腺功能的恢复。这些食物包括海带、紫菜、虾皮等海产品。高热量食物甲减患者通常会出现能量消耗减少的情况，因此他们需要摄入足够的热量来维持身体的基本需求。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。

2、保证蛋白质摄入蛋白质摄入不足，会进一步加重甲减病情。因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。可以多吃些高蛋白、高维生素类的食物，如瘦肉、鸡鸭蛋等。02 少盐少钠甲减患者会出现面部水肿等症状，而盐摄入过多会引起水、钠在身体里过久地停留，加重水肿。

3、另外，甲减的患者如果是有胃肠道方面的问题，需要在饮食方面做出调整，因为甲减的患者可能会出现胃肠道功能的减退，要多进食容易消化的东西，以免加重胃肠道的负担，使患者的症状加重。一些甲减的患者会合并有营养不良性的贫血，根据所缺乏的造血原料缺乏情况，适当的补充就可以。

4、甲减的患者在生活饮食中可以要少吃含有硫氰酸盐的食物，少吃一些***性的食物，比如：辣椒、花椒、胡椒，辛辣的食物对甲状腺有非常强的***作用，而且辣椒是一种***性食物，其辣椒素还会影响中药的疗效。

5、甲减患者忌吃海鲜，辛辣食品；避免使用黄豆、核桃、***、油菜等，以免造成甲状腺过大，同时要保证摄取足够的蛋白质。对于同时患有甲减和贫血的患者要特别注意，多吃一些生津补血的食品，摄取大量微生物，B12，可以多使用一些动物的内脏。

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