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骨科饮食健康趣味科普活动

文章阐述了关于骨科饮食健康趣味科普活动，以及骨科健康知识的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

在临床上，如果出现小腿肌肉萎缩，首先应该分析是由于什么病症导致小腿肌肉萎缩。如果是由于骨折导致的，应该在医生的指导下，在不影响骨折位置的情况下，进行早期的小腿肌肉锻炼、下地负重活动。在卧床时，可以嘱咐病人进行小腿肌肉的等张收缩功能锻炼，还可以进行被动的局部肌肉***、理疗等治疗。

饮食治疗。小腿肌肉萎缩的患者，饮食中应该以高蛋白、高能量物质为主，有助于神经细胞和骨骼细胞的重建，同时还能增强肌力、增长肌肉。此外，患者应该...心理治疗。患者长时间在精神紧张、烦躁、悲观等情绪中度过，就会造成大脑皮质对兴奋和抑制的调节平衡失调，会造成肌萎缩加重。

（图片来源网络，侵删）

出现肌肉萎缩，首先要确定引起的病因，针对不同的病因处理方法是不一样的。首先骨折以后可以因为长时间的固定、限制活动，而导致肌肉萎缩，这种肌肉萎缩称为废用性萎缩，主要是因为长时间不活动引起的，在拆除固定，后期加强锻炼以后是可以完全恢复的。

肌肉萎缩，可见于多种疾病，不同的疾病，其治疗方法也是不一样的。第一种，神经源性肌萎缩，是指神经-肌肉接头之前的神经结构病变所引起的肌肉萎缩。常见的如急性脊髓灰质炎、进行性脊肌萎缩症和肌萎缩侧索硬化症等等。这些疾病尚没有特殊的治疗方法。

运动预防膝关节病应注意四点热身运动不能少热身运动能够帮助提升体温，增加肌肉深部的血液循环，增强关节柔韧性，可以很大程度上减少膝关节伤病的发生几率。建议在运动之前进行 15~20 分钟的热身运动，包括慢跑、韧带拉伸、肌肉拉伸等，在外界温度较低的情况下，热身运动最好能进行到30 分钟。

（图片来源网络，侵删）

徐大爷今年69岁，每天坚持锻炼，却在最近发现自己的膝盖开始疼痛。起初，他只需轻轻揉揉膝盖就能缓解不适，但随着时间的推移，这种方法不再有效，甚至疼痛加剧。最终，他不得不到医院就诊，被诊断为膝关节炎。***总医院骨科副教授张文淘指出，许多老年人***用的揉膝盖方法并无科学依据。

出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；运动后对腿部肌肉热敷；负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击；肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。

对于X光、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查，很多人分不清楚。现在，把身体比作食物，告诉你这些检查如何发挥不同的作用。X光：像把面包压扁了看 X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部位就是白色的。

有必要，都带颈托了，要我马上做MRI，条件还是不行啊。

CT的成像原理是不一样的，没有任何辐射，这也是磁共振为什么被称为绿色检查方式，磁共振的最大缺点就是扫描时间长，并且有噪声，有1%的患者会有幽闭空间恐惧症。所以说，你说的情况，不可能出现，我觉得口角归口角。但是不能有那么大的仇恨，再说，这种情况是完全不可能的。哥们，你就放心吧。

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