健康运动和饮食方案

文章阐述了关于运动健康饮食设计理念是什么，以及健康运动和饮食方案的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、小学生三道杠的含义是什么
• 2、中班健康教案多吃蔬菜
• 3、《跃迁》共读分享

小学生三道杠的含义是什么

杠是小队长臂章，2杠是中队长臂章，3杠是大队长臂章。中国少年先锋队队长和队委标志说明：戴上左边袖子上的年级标志。营委队长和营委队长的标志中间是三个红杠，中队长和中队队长的标志中间是两个红杠，一个小队长。臂章应该每天都戴。标志中的红布条长4厘米，宽1厘米。

小学生三道杠是大队长，代表着最高队长，同时也是学生干部中的最高荣誉。中国少年先锋队是中国少年儿童的群团组织，是少年儿童学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是建设社会主义和共产主义的预备队。

三道杠的含义：三道杠：是大队委标志，大队委成员佩戴，一般来说是学校高年级的中队长组成。二道杠：是中队委标志，中队委成员佩戴，一个班就由三五几个。一道杠：是小队长。大队长：为学校老师干事，组织活动，全校最大官（除老师）只有四年级以上才能竞选。

中班健康教案多吃蔬菜

《多吃蔬菜身体棒》 活动目标： 在老师的引导下，有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜，明白名称，了解其丰富营养； 透过亲自“烹饪”，激发幼儿爱劳动的兴趣，同时教育幼儿懂得多吃蔬菜身体好，养成爱吃蔬菜的好习惯。

幼儿园多吃蔬菜健康教案精选篇1 活动目标： 在老师的引导下，有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜，知道名称，了解其丰富营养； 通过亲自“烹饪”，激发幼儿爱劳动的兴趣，同时教育幼儿懂得多吃蔬菜身体好，养成爱吃蔬菜的好习惯。

幼儿园中班蔬菜教案 篇1 活动目标： 了解、认识一些常见蔬菜的名称，知道多吃蔬菜有利于身体的健康。 通过洗刷、分切蔬菜，增强幼儿的劳动、合作、分享意识。 体验分享的快乐。 大胆说出自己的理解。 使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

西红柿，你们吃过西红柿做的什么菜？西红柿里也有许多的营养，象Vc他能是我们的牙齿骨骼变的坚固，还能防止牙龈出血。 师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。 烹饪过程（介绍大蒜的营养）对幼儿进行安全教育、随机教育，共同分享劳动成果并学会收拾整理。

《吃蔬菜的好处》幼儿园健康教案（精选篇2） 活动目标： 区分常见蔬菜的实用部位。 了解不同蔬菜有不同的营养，多吃蔬菜营养好。 活动准备： 第一组：芹菜、萝卜、西红柿、花菜、蚕豆；第二组：胡萝卜、芹菜、辣椒、花菜；第三组：卷心菜、土豆、辣椒、花菜、萝卜；第四组：菠菜、土豆、花菜、毛豆、萝卜。

《跃迁》共读分享

1、跃迁是我参加共读的第一本书，之所以参加共读也是一个巧合。

2、这种非连续性的跳跃式发展变化，就是“跃迁”。《跃迁：成为高手的技术》这本书的作者是前新东方名师，也是三百万册畅销书《拆掉思维里的墙》的作者，是罗辑思维“得到”专栏《超级个体》主理人。

3、所谓的跃迁不是指我们线性的成长，而是指跳跃式的成长，这个跳跃来源于我们要拓展自己的认知，提高自己的能力和水平，让自己的价值观由内而外发生改变，最重要的是将不重要的技能外包，集中的发展核心技能。

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