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女生生理健康教育PPT

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简述信息一览：

1、师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

2、如果你有时间，不妨看看青春期是一个变化时期青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。

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3、一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

医生认为是由于血压急骤升高所致。3相声***因高血压去世2006年12月20日我国著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗塞去世，终年72岁。2019/8/234心脑血管疾病防控现状我国高血压患者约为2亿9千万，呈现知晓率低、控制率低、治愈率低及患病率高、致死率高、致残率高的特点。

高血压健康知识高血压病往往与疲劳、工作紧张等有关，血压升高后，要适当放慢工作节奏，调整生活规律，注意适度休息。高血压病人不能吸烟、饮酒。香烟中存在尼古丁，能收缩血管，使血压升高。饮酒容易使交感神经兴奋，诱使血压进一步升高。必须戒烟酒，才能有效降低血压。保持良好的心理状态。

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高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，应从以下几方面进行健康宣教，减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。

戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒，因烟中尼古丁可以***肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其他心血管疾病；大量饮酒不仅可引起血压升高，也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml（酒精），女性和低体重者不超过15ml［3］。

首先是向患者及家属介绍高血压病的病因、病机、诊断标准、症状、危害和预后等基础知识；其次讲述饮食、烟酒、运动、情绪等与高血压的相关性，下面就和小编一起去了解一下高血压患者的健康教育。改善不良生活方式调整饮食：（1）减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜。

高血压的健康教育包括：什么是高血压、高血压的危险因素。高血压的并发症和危害。高血压的预防。高血压的非药物治疗。高血压的药物治疗。血压的监测等。

1、各学科结合学科特点，有意识地渗透心理健康教育内容心理教育主题课请各班于第十七周（6月8日）的班队课以“感悟幸福，分享快乐”为主题开设一堂心理教育辅导课。

2、初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等），同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。

3、心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。

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