腰椎间盘突出健康教育ppt课件

接下来为大家讲解腰椎间盘突健康教育，以及腰椎间盘突出健康教育ppt课件涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、腰椎间盘突出症康复的康复治疗
• 2、腰间盘突出能治好吗?要怎么办?
• 3、腰椎间盘突出症康复锻炼
• 4、腰椎间盘突出应如何补钙?

腰椎间盘突出症康复的康复治疗

理疗与药物：在医生指导下使用静态牵引、超声波治疗等理疗方法，并服用消炎药、止痛药。 卧床休息：以卧床休息为主，床应为硬板床，可佩戴腰封等支撑作用的护具。 避免加剧活动：避免使疼痛加剧的活动，如向前弯腰。慢性期： 热敷与推拿：可进行热敷、推拿***，适当做一些躯伸展运动和自我康复运动。

腰椎间盘突出的康复治疗方法主要包括以下几种： 卧床休息与适宜*** 卧床休息：在急性期，卧床休息可以缓解疼痛，促进损伤神经组织的愈合。但应注意，不宜***用绝对的、完全的卧床方法，应经常起床做短暂的站立、行走和适度的运动。 适宜***：避免屈髋、屈膝以及肢体前倾的坐姿，以减少腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出手术后康复治疗方案主要包括以下几个阶段：术后几天：应在治疗师指导下进行滚圆筒训练，这有助于缓解腰背部肌肉紧张。进行简单的腰背肌床上运动，以促进血液循环和肌肉恢复。术后46周：在保护状态下进行稳定性训练，即在腰背肌不负重的情况下进行四肢活动，以增强腰椎的稳定性。

腰间盘突出能治好吗?要怎么办?

腰间盘突出在某种程度上是可以被治好的。腰间盘突出的治疗方式取决于症状的严重程度，以下是具体的治疗方法：轻度腰间盘突出：卧床休息与药物治疗：对于腰椎间盘突出较轻，仅表现为腰疼的患者，通过充分的卧床休息及药物治疗，一般可以使症状得到缓解。

腰椎间盘突出绝大多数患者可以彻底治愈。不同的椎间盘突出治疗方案因病变复杂程度和严重程度而异，具体如下：轻度椎间盘突出：无需治疗：如果没有压迫神经，无特殊不适症状，则无需特别治疗。保守治疗：有轻度腰部不适感时，可通过卧床休息、加强腰背肌训练，并辅助药物治疗来治愈。

腰椎间盘突出症可以根治。根治的方法主要分为保守治疗和手术治疗两类：保守治疗 适用人群：主要适用于年纪较轻、首次发作且症状较轻的患者。 主要措施： 绝对卧床休息：患者需卧床23周，期间尽量在床上进行日常活动，如吃饭、大小便等。此方法简单有效，但难以坚持。

腰间盘突出没有特效的口服药物可以确保治愈。药物治疗腰间盘突出通常只能缓解症状，且口服药物可能对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用较大。以下是一些可能的药物治疗方法和建议：中药汤剂：可以尝试使用如穿山龙、川草乌、威灵仙等中药材煮成的汤剂，并加入小公鸡同煮，适用于寒湿型腰痛。

腰间盘突出目前尚无绝对的根治方法，但可以通过综合治疗有效管理和缓解症状。以下是关于腰间盘突出治疗的一些关键信息：及时就医检查：当怀疑自己患有腰间盘突出时，应尽快前往医疗机构进行专业检查，如拍X光或MRI，以明确病情。

腰椎间盘突出症康复锻炼

腰椎间盘突出症的锻炼之道，打造健康脊柱 面对腰椎间盘突出的困扰，急性期和症状初期的首要任务是保护，卧床休息至关重要，避免加重病情。但当急性期过后，若仍有症状，可以尝试温和的恢复性运动。小燕式和五点支撑法是不错的选择。

患者可根据身体状况及病情的需要，选择本方法进行锻炼，每个术式动作做8或16次，亦可选择适于自己的术式反复为之。每日锻炼1～2次，每次时间以不超过30分钟为宜。

腰椎间盘突出症如果能够自我恢复，通常说明腰椎间盘突出的程度比较轻，或者是腰椎间盘膨出。对于此种情况，正确的锻炼方法应该是首先去除致病因素，也就是减少长时间坐或者弯腰重体力劳动。其次，加强腰背部肌肉的功能锻炼，临床中最实用、最容易操作的是腰背肌拱桥式功能锻炼，或者飞燕式功能锻炼。

腰椎间盘突出的运动康复治疗主要包括以下几种方法： 腰背肌后群肌肉锻炼 小燕飞：这是一种经典的腰背肌锻炼方式，通过模拟燕子飞翔的动作来增强腰背肌的力量。 平板支撑：平板支撑能够锻炼核心肌群，包括腰背肌，有助于增强腰椎的稳定性。

腰椎间盘突出应如何补钙?

1、补钙的方法可以用富含钙质的食物和药物，比如使用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等，还可以应用钙尔奇等。同时多晒太阳，进行适当锻炼，都有助于增强骨质，延缓骨质疏松，对保护腰椎间盘也有很好的作用。补钙的同时要注意避免高盐类饮食，以及避免高糖、酸性饮食，以上对补钙和椎间盘突出没有很多的好处。

2、而补钙的关键是促进钙的吸收，一定要科学补钙，即补充含有维生素D、维生素D3的钙剂，才能够达到较好的吸收。补钙后骨头质量增加，骨骼、腰椎间盘的退变会延缓，是非常必要的治疗方法之一。

3、正确的劳动姿势和劳逸结合。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。健康教育 保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿要正确。脊柱不正会使腰椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的最大隐患。

4、增加蛋白质的摄入：适量的蛋白质摄入可以维持身体正常需要，提高抗病能力，有助于腰椎间盘突出症的恢复。注意补钙：腰椎间盘突出症患者大多伴有骨质疏松，因此应及时、充分地补充钙质，以减少骨质流失，增强骨骼强度。少食或不食用辛辣***食材：以减少对胃肠道的***，避免引起不适或加重病情。

5、可以吃的，氨糖软骨素钙片适合存在关节炎、关节退行***变、缺钙、椎间盘突出等疾病的人群吃，有助于缓解关节炎症、营养关节，同时也能够起到补钙效果。

6、单纯腰间盘突出无需补钙：腰间盘突出是一种退行***变，主要是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根或脊髓所致。这种病变与体内钙的缺乏没有直接关系，因此单纯患有腰间盘突出的患者不需要额外补钙。

关于腰椎间盘突健康教育，以及腰椎间盘突出健康教育ppt课件的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。